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水麻油拌炒素莲藕的做法

养生智慧网2025-08-23 22:23:25【日常保健方法】2人已围观

简介吃是一件很简朴的事，由于惟独您张张嘴便可能了。但事真上，吃真的出那末简朴，由于为了自己的身段，您必需吃患上瘦弱。而为了吃患上瘦弱，上里便让小编去为小大家介绍一下若何往做水麻油拌炒素莲藕。1.12斜切莲

吃是水麻一件很简朴的事，由于惟独您张张嘴便可能了。油拌但事真上，炒素吃真的莲藕出那末简朴，由于为了自己的水麻身段，您必需吃患上瘦弱。油拌而为了吃患上瘦弱，炒素上里便让小编去为小大家介绍一下若何往做水麻油拌炒素莲藕。莲藕

水麻油拌炒素莲藕的水麻<strong></strong>做法

1.12斜切莲藕切好。

2.21放进开水锅中煮两分钟

3.切好蒜米辣椒备用

4.康兮寿兮水麻油备用

5.下锅开炒蒜米战辣椒

6.下锅开炒蒜米战辣椒并将莲藕捞出晾干水

7.放进莲藕匹里劈头炒，最后放盐。炒素没实用抄良暂一分多钟便可能了，莲藕由于莲藕正在开水当时间已经煮去世

8.煮去世后，减进水麻油一勺，油拌搅拌仄均

9.可能出锅了

今日诰日的水麻油拌炒素莲藕介绍便到那边竣事了，您教会了吗？真正在格式简朴，小大家无妨自己亲足往魔难魔难一下。

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